Interview met Lars van der Haar op 15 december 2020

Door John de Jong voor CX-sport.de

Nederlands kampioen bij de junioren, meervoudig Nederlands, Europees en Wereldkampioen bij de beloften, meervoudig Nederlands kampioen en de eerste Europese kampioen bij de elite renners en mooie podiumplaatsen bij verschillende WK’s. Drie maal op rij winst bij de wereldbeker in Valkenburg, tweemaal winst in de wereldbeker van Zolder, en overwinningen in Hoogerheide en Tábor. Kortom, Lars van der Haar is een “grote” in het veldrijden, met een trouwe schare supporters uit België en Nederland.

Lars is net terug van een verlate training als ik hem telefonisch interview. Op het moment dat hij thuis wilde vertrekken stond er onverwacht een dopingcontroleur voor de deur, en als je dan, zoals de meeste wielrenners doen, net voor vertrek nog naar het toilet bent geweest kan het wel eens even duren voor je een plasje hebt afgeleverd…..Het was toch al een hectisch begin van de week omdat Lucy, (de vrouw van Lars welke sinds een aantal maanden gestopt is als professioneel wegwielrenster en een nagelsalon is begonnen) door de vannacht om 24:00 van kracht zijnde Coronamaatregelen hals over kop haar salon moest sluiten. Dan moet er natuurlijk in enkele uren veel worden geregeld.

Lucy zal naast haar nagelsalon per 1 januari 2021 als ambassadrice voor Canondale op gaan treden, en ook is ze mentor voor een Engelse junioren meisjesploeg, dus een zwart gat na het stoppen als professioneel wielrenster is er zeker niet.

JJ: Begin van het jaar heb je corona gehad, heb je daar momenteel op wat voor manier nog last van?

LvdH: Nee ik heb tijdig en voldoende rust genomen wat ervoor gezorgd heeft dat ik volledig ben hersteld en eigenlijk nergens meer last van heb.

JJ: Lars,  hoe verloopt jouw seizoen tot op heden?

LvdH : Ik ben bezig aan een vrij constant seizoen met een aantal  mooie podiumplaatsen. Mijn start was altijd al goed, maar nu is vooral de eerste ronde een stuk verbeterd zodat ik minder terugval heb in de wedstrijd. Dit is niet iets waar ik het afgelopen jaar specifiek op getraind heb, maar het gevolg van mijn vorm die gelukkig constant op een goed niveau ligt. De Koppenbergcross, Merksplas en het EK in Rosmalen, waar ik ondanks een slechte start toch op het podium wist te eindigen waren voorlopig de hoogtepunten dit seizoen, zeker ook qua vorm. De wedstrijd in Namen (a.s. zondag) is een wedstrijd waar ik ieder jaar weer naar uitkijk, daar hoop ik zeker ook weer goed te rijden, ondanks dat het nieuwe parcours iets minder selectief is dan het oude, en we op zaterdag niet mogen verkennen. Dan is het WK in 2021 ook een wedstrijd waar ik mijn uiterste best zal doen om te pieken. Wel zie je dat er af en toe frisse renners, zoals bijvoorbeeld Mathieu (van der Poel) en Wout tussenschuiven, zodat het niet eenvoudig is voor een podiumplaats te rijden. Enkele of dubbele weekenden maakt me eigenlijk niet zo veel uit.

JJ: Wat vind je van het rijden zonder publiek in deze tijden van Corona?

Het publiek is iets wat ik wel mis in deze periode, vooral op momenten in een wedstrijd dat je even alleen komt te zitten kunnen die je net over een dood punt heen schreeuwen. Ook een podiumceremonie zonder publiek is natuurlijk een saaie bedoening, maar het is helaas niet anders op dit moment.

JJ: Hoe ziet een dag/week er uit wat betreft trainingen en toeleven naar wedstrijden?

LvdH: Omdat er momenteel minder wedstrijden zijn wil ik nog wel eens een extra duurtraining na de wedstrijd inlassen, maar in “gewone” omstandigheden zijn de maandag/vrijdag vaak rustige trainingen voor/na het weekend, en wordt er op dinsdag/woensdag/donderdag intensiever getraind. Naast fietsen wordt er wekelijks ook nog een looptraining en een “Core stability” training  afgewerkt. Ik train op schema’s van Paul Van Den Bosch (www.Energylab.be ) die nog enkele renners van de Telenet Baloise Lions onder zijn hoede heeft. We rijden op Trek fietsen en binnen Telenet Baloise Lions is natuurlijk het hoofddoel ieder seizoen het veldrijden. Bij Rabobank kon ik in het verleden ook alles op de cross zetten, bij Giant Alpecin lag de interesse van de ploeg meer op de wegwedstrijden.

Mijn vermogen blijft redelijk stabiel de laatste jaren, de trainingen worden op vermogen (Wattage) gecombineerd met hartslag uitgevoerd. Ik doe een aantal wegwedstrijden in de zomermaanden, deze zijn vooral bedoeld om inhoud voor het cross seizoen op te bouwen. Ik heb geen concrete plannen om bijvoorbeeld te gaan MTB’en of aan klassiekers deel te nemen. Mijn huidige contract loopt t/m 2022 bij het Telenet Baloise Lions team, en ik voel me daar zeer thuis.

JJ: Wat zou je aan jezelf willen verbeteren? En is dat iets waar je specifiek op traint?

LvdH: De balkjes, dat is iets wat soms heel goed, en soms minder goed uitvalt. Ik train daar elk jaar weer extra op, maar het is vaak afhankelijk hoe het parcours loopt, en ook de vorm van de dag, of ik besluit te springen of ze lopend te nemen. Ook als de vermoeidheid gedurende de wedstrijd toeneemt kan dit van invloed zijn op de keuze om wel of niet te springen.

Lars, hartelijk dank voor je tijd, een goed vervolg van je seizoen gewenst en vooral een gezond en gelukkig 2021.