...und packe ein...

Letzten Sonntag stand ich ohne Radcomputer am Start. Neben mir ärgerte sich ein Fahrer mit Sneekers und Klickpedalen.  Es kommt offensichtlich gerade bei Gelegenheitsrennfahrern immer mal vor, dass 5 Minunten vor dem Start ein Vorbereitungsdefizit auffällt. Meist lässt sich was leihen, einstellen oder montieren aber der Stress ist garantiert. Das muss doch nicht sein!

Vielleicht hilft diese Checkliste, die keinen Anspruch auf Vollständigkeit erhebt und natürlich individuell zu kürzen oder zu ergänzen ist:

Rennklamotten – je nach Witterungsbedingungen

• Helmunterzieher
•  Baselayer
•  Schuhüberzieher
•  Trikot oder Einteiler
•  Radhose
•  Brille
•  Radschuhe
•  Helm

Vor- und nach dem Rennen

• Warmup-Jacke
• Klamotten für danach
• Duschzeug
• Handtuch
• Snack

Zubehör

•  Bikecomputer
•  Luftpumpe
•  Werkzeug
•  Kettenöl/-wachs
•  Tüte für Schmutzklamotten
•  Radreinigung
•  Ersatzschlauch und Montagehebel
•  Startnummer, Transponder, Unterlagen etc.

Radcheck

•  Schaltung
•  Bremsen
•  Reifendruck
•  Reifenbreite (im Amateurbereich)
•  Reifenprofil passend zur Strecke bzw. Witterung
•  Steuersatz, Tretlager, Pedale und Naben spielfrei und leichtgängig?
•  Kette geschmiert?
•  Flaschenhalter und unnützes, kantiges Zeug demontiert?

Selbstcheck

• Erkältung auskuriert?
• Genug getrunken?
• Etwas leichtes gegessen aber nicht vollgestopft?
• Toilette?
• Muskelatur warmgefahren und gelockert?